Clik here to view.
Träningen jag tar med mig på semestern
Om några veckor är det semester! Ja jag är ju redan ”ledig”, men för Ola blir det holabalo och rajtantajtan. Det innebär typ noll dagar vardag och väldigt många dagar på resande fot. Har på känn att...
View ArticleClik here to view.
Midsommargenialisk träning
När du åker iväg till nåt najs ställe för att fira midsommar med dina vänner vill du kanske träna en sväng, men inte lägga allt för mycket tid på din egen kropp och hälsa. I mitt fall handlade det på...
View ArticleClik here to view.
Mitt i #tvåtimmaromdagen blev det semester!
Och jag blev faktiskt lite orolig för träningsutmaningens skull. Framför mig hade jag plötsligt två långa resdagar med bil, nya miljöer och nya förutsättningar. Men ni fattar att jag har löst det va?...
View ArticleClik here to view.
#etthundraomdagen är en liten parentes
Att göra 100 armhävningar är liksom inte det enda jag gör och fokuserar på den här veckan. Eller vi kanske jag ska säga. Ola gör 200 armhävningar om dagen, men det är ett sambopisk jag kan leva med....
View ArticleClik here to view.
Utomhusfys
Idag kändes det lite som om det var sista planerade gången på gymmet för den här sommaren. Annat lockar mer nu och har så gjort en längre tid. Jag och Ola kommer säkert att gästspela på olika gym i...
View ArticleWRAP och AMRAP
Det är två saker som absolut inte är lika. Fast de senaste dagarna när jag har tänkt ”Jamen jag borde köra den där julkalenderluckan med 15 minuter AMRAP snart” så har jag blivit sugen på en wrap…...
View ArticleClik here to view.
Ett moderskepp tappar hållningen
När en är mitt i ett flow av armhävningar och andra båltunga övningar och en person som väger cirka 14 kilo börjar klättra på en och samtidigt säger ”Ner med rumpan mamma! Moa ska upp!” Då skiter en...
View ArticleClik here to view.
Springa hem och ha kul på vägen
I söndags tränade jag mitt löparlöfte i Åmål med en rejäl portion utomhusfys med korta backintervaller och benstyrka. Jag sms:ade henne i går och frågade hur det var ställt med kroppen. Svaret innehöll...
View ArticleClik here to view.
Vikten av en god arbetsmiljö
Jag är nöjd med min arbetsmiljö till vardags, det vill säga måndag till fredag. Jag skrattar ofta, har fri tillgång till ett gym i jobbkällaren, skrivbordet går att höja och sänka, det bjuds på...
View ArticleClik here to view.
Förberedelser för utomhusfys
Jag håller på att förbereda ett roligt träningspass, som ska genomföras på Heden i Göteborg. Jag tänker i termer som ”Utomhusfys när den är som allra bäst”. Vi varvar löpning med utmanande övningar och...
View ArticleClik here to view.
Träna sent på kvällen
Jag är en väldigt upptagen typ just nu. Det är svårt att få till det där med transportlöpning till exempel, eftersom dusch och ombyte tar alldeles för mycket tid. Att snubbla ner till gymmet lite här...
View ArticleUnderbar kämparglöd på Heden!
Ett stort tack till både nya kämpar och numera rutinerade utomhusfysare som dök upp och förgyllde kvällen med Utomhusfys på Heden igår. Jag räknade en del under kvällen och kom fram till att innan...
View ArticleClik here to view.
Tips! Some kind of Cross Training
Jag är inte alltid jordens piggaste människa när jag ska springa hem från jobbet på eftermiddagen. Ska jag vara ärlig är det just dessa pass som sitter allra längst inne. Att gå den snabbaste vägen hem...
View ArticleÅrets julklapp i Göteborg är här!
Detta är ett reklaminlägg i samarbete med mig själv. Förra året blev jag extremt chockad när folk hörde av sig och ville ge bort träning med mig i julklapp. I år var jag lite mer förberedd och har...
View ArticleFredagslista: Helgens godaste godingar
Denna lista är egentligen lite för glättig och glädjefull för min smak, men jag tänkte att glättighet och snuttinutt säljer fan, så det kan vara bra att testa… Helgens godaste godingar: # Om bara några...
View ArticleEn bättre ”After Workout”
Alltså gårdagen!!! Den blev precis så där magisk och instagramvänlig som jag hade hoppats på med sol, utomhusgrillade vegoburgare, Utomhusfys vid havet, promenad, bubbel och ost. Tack och lov njöt jag...
View Article
